头皮银屑病不用激素治疗办法

　　在医学界，头皮银屑病，其特征是头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒。对于许多患者来说，更常用的治疗方法是使用激素药物，但是长期使用激素可能会带来一系列不良作用。那么，有没有不用激素药物的治疗方法呢？答案是肯定的。

　　当前，国内外有许多实践机构和医学医生对头皮银屑病进行了深入的实践，提出了不用激素治疗办法。这些治疗方法基于疾病的发病机制和病理生理过程，通过调整生活习惯和饮食结构来改善患者的症状和病情。

一、合理的饮食结构

　　近年来，实践发现头皮银屑病与饮食结构密切相关。饮食过多的碳水化合物和脂肪，以及摄入不足的维生素和矿物质可能会加重病情。因此，建议患者合理搭配饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，减少油腻食物和糖分的摄入。

二、注意个人卫生

　　保持良好的个人卫生对于控制头皮银屑病的发作非常重要。患者应每天洗头，使用温和的洗发水，避免过度搔抓头皮以免损伤。另外，及时更换并清洗使用过的帽子、枕套等物品，以防止细菌和真菌的滋生。

三、适当减压与养成健康的生活习惯

　　许多精神压力和生活习惯不良会导致头皮银屑病的发作。因此，患者需要保持良好的心态，积极应对压力，并选择适合自己的减压方式，如进行户外运动、听音乐、与朋友聊天等。规律作息和养成良好的生活习惯也有助于改善病情。

　　通过合理的饮食结构、注意个人卫生和养成健康的生活习惯，患者可以较好地控制头皮银屑病的发作，减少症状和疼痛的困扰。

　　针对头皮银屑病的不用激素治疗办法，患者可以从饮食结构、个人卫生和生活习惯等方面进行调整。建议患者在日常生活中注重身体健康，保持良好心态和积极的生活态度。同时，在病情稳定的基础上，适量进行户外活动，加强身体锻炼，提高免疫力，以期获得更好的治疗结果。

　　- Malassezia and dandruff. Dermatology. 2005.-->